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　　人体细胞的更新周期：

　　1．人体胃细胞7天更新一次秘鲁女足整装待发，备战比赛；

　　2．皮肤细胞28天左右更新一次秘鲁女足整装待发，备战比赛；

　　3．肝脏细胞180天更换一次；

　　4．红血球细胞120天更新一次；

　　5．在一年左右的时间秘鲁女足整装待发，备战比赛，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

　　怎么服用玛卡：

　　1、服用玛卡每天不超过25克秘鲁女足整装待发，备战比赛！

　　2、专家建议吃玛卡精片，因为能够按时按量坚持服用！

　　3、专家建议早中晚饭后半小时服用，因为玛卡对胃有一定的刺激，空腹服用伤胃！

　　4、专家建议玛卡会上火，请配合凉性食物吃。比如：石斛、西洋参、苦瓜等。

　　秘鲁女足整装待发，备战比赛我们要如何选用玛卡：

　　黑玛卡、紫玛卡、黄玛卡，都是玛卡。在同一个产地同一块地产出的不同颜色玛卡，所含有的各种营养元素都有的。黑玛卡含量要高一点，但没有高出质的差距。要有效果上的差别，其实就是坚持与不坚持。你坚持吃三个月的黄玛卡，比你只吃一个星期黑玛卡有效果。

　　坚持吃玛卡你会发现你的身体会有这些变化：

　　坚持吃了玛卡最明显的效果就是你的精力充沛了；

　　坚持吃了玛卡你的睡眠质量提高了；

　　坚持吃了玛卡你的皮肤会变光滑了；

　　坚持吃了玛卡你的三高降下来了；

　　坚持吃了玛卡你的精子数量增加了；

　　坚持吃了玛卡你的内分泌和谐了；

　　坚持吃了玛卡你的酒精肝不见了；

　　坚持吃了玛卡你的岁数变年轻了。

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